Han iallafall i tid till GNC innan de stängde, köpte både pulver och ny shaker.

Tog buss hemåt, gick som planerat direkt till gymmet.

Började med 10minuter rodd (drygt 2km), 40minuter styrka för armar, axlar, bröst och rygg, avslutade med 1timme på crosstrainern! (drygt 8,5km)

Vilken genomkörare!

Valde hallonsmak  på nya pulvret, blandade ordning efter passet och provade, supergod! 

Godnatt på er.