någon jag ser upp till väldigt och som jag får mycket träningsmotivation från är den här killen, 
har ni twitter, så följ honom! han heter "paolorobertocom"
han skriver väldigt motiverande saker som får en att vilja träna på en gång.
alla är vi olika, men för mig funkar det otroligt bra.

En kvart om dagen

"Precis som med matlagning gäller det att prioritera in sin träning för att det ska ge positiva effekter. Det handlar om kontinuitet, om att få till bra mat och träning regelbundet, helst varje dag. Små ändringar ger stora förbättringar på lång sikt och det ökar chansen att faktiskt kunna behålla formen framöver. Frågan är kanske om det räcker med ett träningspass på 15 minuter för att komma i form?

- Både ja och nej! På 15 minuter effektiv träning kommer du att kunna börja bygga muskler och förbränna fett. Det är bättre att träna ofta och lite hemma än att gå i väg till gymmet en gång i veckan. Ditt träningspass kan starta direkt och blir otroligt tidseffektivt. Du vinner istället en massa tid trots att du har tränat."

- Paolo Roberto