valuta för pengarna
när man betalar för att träna så ska man bannemig få valuta för pengarna,
det var min tanke ikväll då jag löste in mig på stödehusets gym.
Gick därifrån drygt en timme senare med mjölksyra i både armar och ben,
tror faktiskt att jag lyckades få valutan för pengarna som jag var ute efter, haha.
det var min tanke ikväll då jag löste in mig på stödehusets gym.
Gick därifrån drygt en timme senare med mjölksyra i både armar och ben,
tror faktiskt att jag lyckades få valutan för pengarna som jag var ute efter, haha.
inledde med 30 minuter hårda intervaller på löpbandet, blev 5,5 km.
direkt efter det köttade jag alla maskiner för armarna, mage, rygg och avslutade med att mörbulta mina ben i benpressen!
direkt efter det köttade jag alla maskiner för armarna, mage, rygg och avslutade med att mörbulta mina ben i benpressen!
svettigt värre kan jag lova, men jäklar vad härligt efteråt!
blev standardfikat efter träningen, banan och ägg :)
blev standardfikat efter träningen, banan och ägg :)
nu ska jag sova, tänkte följa med pappa på mittmarknaden imorgon!
PS. tryck på knappen "F5" för att uppdatera sidan, ändrat lite i designen på sidan, ändrat profilbild, lagt till text och lagt till en klocka. så ser ni inte det så klicka på F5 :)
SOV GOTT ♥
When I hear songs, they sound like this one.
jag kan inte hålla mig, pappa pratade om stödehuset där han är och bygger om nu,
han nämnde även att de på stödehuset funderar på hur de ska bygga ut gymmet,
kom på att det är väldigt längesen jag gymmade, blev grymt sugen.
så ja, denna kväll kommer jag spendera på gymmet^^
känns underbart att hittat tillbaka motivationen!
känns underbart att hittat tillbaka motivationen!
Torpshammar - SDFF
Vi hade match igår kväll.
spelade på konstgräs i Kuben, blev asmörkt efter ett tag, en bit in på andra halvlek fick de igång lyset till slut!
slutade med förlust.. 0-1! så jäkla surt. förlorar hellre med typ 0-5.
inte för att det skulle blivit det resultatet i den här matchen, jag tycker vi spelade otroligt bra och skulle ha fått med oss vinstpoängen.
bara bita ihop och komma igen!
mer nytt till träningsgarderoben
- ett par fotbollsskor!
(vet inte hur många år sedan det är som jag köpte ett par, har i flera år ärvt skor.)
(vet inte hur många år sedan det är som jag köpte ett par, har i flera år ärvt skor.)
- Pulsklocka med ett tillbehör som räknar ut sträcka & hastighet
en ny sånhär är något jag länge viljat ha, och redan efter bara två träningspass med den så känner jag hur nöjd jag är. Otrolig skillnad på motivationen osv, som en ny tränigskompis! man känner sig inte ensam då man är ute.
en ny sånhär är något jag länge viljat ha, och redan efter bara två träningspass med den så känner jag hur nöjd jag är. Otrolig skillnad på motivationen osv, som en ny tränigskompis! man känner sig inte ensam då man är ute.
köpte båda sakerna på extrapris,
klockan på den nya sportbutiken i birsta, och skorna på stadium.
klockan skulle gått på 1800, var kampanjpris och jag fick den för 900.
skorna skulle kostat 1400, de var nedsatt till 800, medlemmar hade 25% så jag fick dom för 600!
ni får tro att jag handlar hur mycket som helst nu,
jag har en lista på saker jag behöver.
och jag är en såndär som handlar ungefär en gång om året,
och jag är en såndär som handlar ungefär en gång om året,
och när jag väl gör det så skaffar jag det mesta jag vet att jag behöver :)
det är ungefär som att storhandla mat, då slipper man småhandla flera gånger i veckan,
småhadlar man flera gånger i veckan är det lätt hänt att saker utöver man egentligen behöver hoppar ner i korgen.
Att storhandla är ofta genomtänkt med vad man behöver, då slipper man alla extrakostnader på småsaker man egentligen inte behöver ;)
det är vad jag tror, ni får självklart ha er egen version av det^^
nytt i träningsgarderoben
hurtig morgon
när man vaknar tidigt, försöker somna om men misslyckas med det så är det bara att kliva upp.
eller självklart får man väl ligga kvar och dega, men det har inte jag psyket för att göra.
bror och anton var uppe & åt frukost, mamma kikade på datorn.
klockan var kvart över 6, halvtimme senare åkte de iväg alla tre.
Mamma skjutsade dem till midlanda, och de är nu påväg till Turkiet! fuuuuuuuuuuuuuuuskigt enligt mig.
jag drog på mig träningskläder och stack ut! blev en runda på cirka 6 km!
väl hemma blev det grötfrukost!
nu har jag duschat, ska iväg till västhagen och kika när kusinen Nora 7år ska spela sin livs första fotbollsmatch! :D efter det lämna oliver vid bussen, handla lite behövliga saker på dollar store och sedan åka till stöde för att fixa inför kommande jobbaborta veckan. ska försöka hinna med lunchpicknik med matilda också :)
eller självklart får man väl ligga kvar och dega, men det har inte jag psyket för att göra.
bror och anton var uppe & åt frukost, mamma kikade på datorn.
klockan var kvart över 6, halvtimme senare åkte de iväg alla tre.
Mamma skjutsade dem till midlanda, och de är nu påväg till Turkiet! fuuuuuuuuuuuuuuuskigt enligt mig.
jag drog på mig träningskläder och stack ut! blev en runda på cirka 6 km!
väl hemma blev det grötfrukost!
nu har jag duschat, ska iväg till västhagen och kika när kusinen Nora 7år ska spela sin livs första fotbollsmatch! :D efter det lämna oliver vid bussen, handla lite behövliga saker på dollar store och sedan åka till stöde för att fixa inför kommande jobbaborta veckan. ska försöka hinna med lunchpicknik med matilda också :)
svider att förlora ett derby
förlorade mot Stöde med 0-1 igår,
vet inte vad jag ska säga om matchen.
ganska seg match, mycket fram och tillbaka,
vi ska inte hänga läpp över förlusten, men visst är det surt.
före i tabellen ligger vi ändå, och vi har en ny match imorgon som vi måste satsa 100% på :)
men kan faktiskt tycka att det känns jobbigt med förlust då vi inte förlorat på väldigt länge!
bild på mig från 2005 tror jag, fotbollscupen i Ytterhogdal.
idag är en bra dag, vaknade till strålande sol vid åtta tiden.
vaknade först vid halv 6 då pappa klev upp, låg vaken nästa en timme innan jag somnade om.
Emil är också hemma, var brydd varför han var uppe vid åtta.
men han skulle ta buss till stan för att gå på tandläkaren, dock är han förkyld så vi kom överens om att vi skulle ringa och avboka den och beställa en ny tid istället!
fram tills nu har jag gjort rent i pappas kylskåp! var väldigt behövligt kan jag säga!
diskat varje hylla och låda, fortfarande inte klar.
efter detta ska jag nog lägga mig en stund i solen :) första gången denna sommar tror ja! ^^
Bra att vräka i sig lite efter träning
idag har det varit/är fartfyllt!
nu på kvällssidan han jag även vara med på första fotbollsträningen efter uppehållet! :)
det var grymt kul men rätt jobbigt också, klämdes in lite fys!
han tyvärr inte äta någon middag innan träningen, tror ni jag var nå hungrig efter eller?
klämde i mig allt på en gång såfort jag kom hem! ^^
och hur brukar det se ut då erika haft lite för bråttom då hon ätit?
haha!
Nej nu blir det att hoppa in i duschen och sen fortsätta fixa inför den kommande jobbveckan!
hörs en sväng innan jag lägger mig :)
nu på kvällssidan han jag även vara med på första fotbollsträningen efter uppehållet! :)
det var grymt kul men rätt jobbigt också, klämdes in lite fys!
han tyvärr inte äta någon middag innan träningen, tror ni jag var nå hungrig efter eller?
klämde i mig allt på en gång såfort jag kom hem! ^^
och hur brukar det se ut då erika haft lite för bråttom då hon ätit?
haha!
Nej nu blir det att hoppa in i duschen och sen fortsätta fixa inför den kommande jobbveckan!
hörs en sväng innan jag lägger mig :)
