-

Lunchrast

Då jag gick runt och städade på Ica imorse så ringde telefonen, det var dagis som ringde och frågade om ja kunde jobba 9-17.30! Självklart tackar man inte nej till det (:
Har lunchrast just nu, idag jobbar jag på solmånen, en avdelning jag inte varit på förut, imorn har jag också långpass fast på spindlarna :)

Nu ska jag ta en powernap innan rasten är slut!

2013-01-14 @ 13:33:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

MT-träning med hund

Igår läste jag om att de idag skulle ha militärträningen & att man fick ha hund med, var väldigt kallt ute imorse så jag ringde och frågade ifall de skulle bli något, det blev inget på skidor men promenad med styrka uppe i skogen blev det!
Anna ringde och frågade om vi skulle träna, men då berättade jag att ja skulle iväg med Nova på MT!
Hon blev sugen hon med så hon tog med Ayla!

2013-01-12 @ 16:03:18 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon lördag

Hade ni sett mig nyss då jag var ut med nova hade ni blivit kär!
Morgonrock, skoterstövlar, mjukbrallor åh jacka ;)

2013-01-12 @ 10:14:39 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Söta lilla du

Så otroligt glad att jag fick äran att vara hundvakt åt Nova, den här månaden går fort. Snart kommer Stuifen och Jessica hem från Thailand!
Vill inte lämna tillbaka henne, haha.
Verkligen hur go som helst, finns inget ont i henne alls. På tre veckor har hon inte skällt en enda gång!?

2013-01-11 @ 21:07:25 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Vad blev det för mat idag tror ni?

Fredag = TACOS!!
Men nu har vi inte ätit det på väldigt länge eftersom det varit jul, nyår osv..

2013-01-11 @ 17:38:53 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Äntligen fredag, helgen är väldigt välkommen!

Bara haft städet på Ica idag, gjorde helg tidigt kan man säga!

Handlade det vi hade på inköpslistan här hemma, promenerade hem och busade med Nova. Tog en liten tupplur i soffan innan vi gav oss ut på en springtur! Blev 6km, sprang till slättåbygden och lämnade mina timlönsrapporter på dagis :)

2013-01-11 @ 17:34:57 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Första lagfysen gjord

Igår var första fyspasset med laget i Torpshammar, självklart var det Göran som höll i träningen!
Vi springer alltid ute innan vi går in.
Sprang uppvärmning, intervaller och stafetter ute, inne blev det cirkelfys och massa övningar, rätt nöjd i kroppen efteråt!

2013-01-11 @ 07:02:14 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Torsdag 9 januari

Ska börja städa nu,
Känns skönt att det är fredag imorgon.
Börjar bli less på det här,
Gjort det varje vardagmorgon sen 20 oktober.. Tur jag jobbar med annat på dagarna också ;)

Sen idag blir det jobb på dagis som igår, fram till fyra (:

Ha en fin dag mina vänner!

2013-01-10 @ 07:02:42 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hoppas på en bättre dag

Igår var en såndär dag då allt bara kändes segt och jobbigt, helt utan anledning egentligen! Inte kul..
Kvällen kändes bättre, låg och tog det lugnt efter middagen och gjorde inte mer än så innan jag la mig!

2013-01-09 @ 06:07:29 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Middag 8 januari

2013-01-08 @ 17:30:13 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

hundvakt i några veckor

imorgon kommer Nova till mig och stannar i några veckor,
det ska bli väldigt roligt!
har själv aldrig haft en hund, aldrig tidigare varit hundvakt heller.

Stuifen, eller Mathias som han egentligen heter, som äger skolan jag gick på, ska till Thailand till huset som hans familj har där.
Uppfödaren till Nova skulle egentligen ha henne, men något kom ivägen så stuifen ringde upp mig och frågade om jag fortfarande var intresserad.

det ska bli så kuuuul!
hon är världens gos och kelhund, underbart!

en ny träningskompis också för några veckor framöver :D

2012-12-20 @ 19:04:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Beautiful village

Det spelar ingen roll vad alla säger om det här stället,

kommer ändå alltid vara det ställe på jorden där jag trivs bäst.

det är här jag är född, uppvuxen och även där jag just nu bor.

Även fast man reser iväg ett tag, går i skolan någon annanstans så dras man alltid tillbaka på något vis.

Stöde ♥

2012-12-20 @ 10:17:25 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

tisdag 18 december

igår skulle jag vara ledig,
hade tänkt hinna med en massa saker.
Jag hann njuta av ledigheten i 30 minuter innan dagis ringde ^^
det var Knutis som ringde, där har jag inte jobbat på flera veckor, saknat barnen där så kunde inte tacka nej!
blev jobb 11-17!

bild från igår då jag skulle vandra iväg till dagis ^^

idag därimot verkar jag vara ledig,
eller har ju som vanligt städat på ica nu till morgonen.

men förutom det så blir jag nog ledig från jobb idag!

känns bra, har en del att göra.

fick föresten ett sms från Polisen för en stund sedan!

mitt pass är klart så jag kan hämta ut det, fixade passet i torsdag och det är klart idag,

gick fort!

2012-12-18 @ 10:08:24 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

att träna en kvart är bättre än att inte träna alls

hade tänkt köra ett långpass med springning idag, edeforsen runt.

men blev som sagt inringt på jobb och hade lite drygt en timme på mig innan jag skulle vara på plats.

körde 15 minuter effektiv styrka innan jag hoppade in i duschen och bytte om.

bättre än ingenting!

hälsningar från biffen. haha

2012-12-17 @ 10:20:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

happy days

2012-12-17 @ 10:05:52 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

vecka 51

näst sista veckan det här året, helt sjukt vad fort tiden går. det är över 6 månader sedan jag tog studenten,

inte ens 3 månader tills jag fyller 20. smäller väl bara till så tar jag pension! haha

trots att jag jobbat i helgen så har den varit bra, Jessica var så snäll som jobbade några timmar åt mig på lördagspasset så att jag kunde gå hem 16.30.

kvällen spenderade jag hos Martin, åt chicken enchilladas, såg på så mycket bättre & två filmer, sen hem och skottade snö för att ta mig in i huset ^^ helt sjukt vilket väder det var i lördags.

var som en sport att sätta upp tidningsbladen på utsidan affären!

igår jobbade jag förmiddag, slutade 15 men blev lite övertid också.

efter det var jag helt slut, vi är på tok för lite personal på helgerna, vi får kuta som tokar för att hinna med allt.

min kväll gick åt till att städa, kika genom pärmarna med gamla resultatlistor och diplom osv.

2012-12-17 @ 10:04:31 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

träningsmotivation - Paolo Roberto

någon jag ser upp till väldigt och som jag får mycket träningsmotivation från är den här killen,
har ni twitter, så följ honom! han heter "paolorobertocom"
han skriver väldigt motiverande saker som får en att vilja träna på en gång.
alla är vi olika, men för mig funkar det otroligt bra.

"Det finns ju inga mirakelkurer för att hitta formen och ändå så är det ju inte svårare matematik än plus och minus. Det du stoppar i dig måste du göra dig av med. Så vill man äta gott måste man träna. Men träning för mig handlar även om någonting annat, att träna är något som jag helt enkelt inte kan leva utan. "

En kvart om dagen

"Precis som med matlagning gäller det att prioritera in sin träning för att det ska ge positiva effekter. Det handlar om kontinuitet, om att få till bra mat och träning regelbundet, helst varje dag. Små ändringar ger stora förbättringar på lång sikt och det ökar chansen att faktiskt kunna behålla formen framöver. Frågan är kanske om det räcker med ett träningspass på 15 minuter för att komma i form?

- Både ja och nej! På 15 minuter effektiv träning kommer du att kunna börja bygga muskler och förbränna fett. Det är bättre att träna ofta och lite hemma än att gå i väg till gymmet en gång i veckan. Ditt träningspass kan starta direkt och blir otroligt tidseffektivt. Du vinner istället en massa tid trots att du har tränat."

- Paolo Roberto